Резкое похолодание, быстрое потепление, ураганный ветер, проливной дождь, метель – это теперешняя зима. А на наш организм не так влияет величина температуры или давления, как их перепады.

Есть люди особо чуткие к таким проделкам погоды. Люди преклонного возраста или младенцы все время относились к такой группе риска. Но и средний возраст также подвержен болезненной реакции на изменения погоды.

При метеозависимости помогут следующие советы

При переедании кровь распределяется в основном к желудку, при этом головной мозг и сердце будут испытывать недостаток крови. В правильном пищевом рационе должны содержаться каши, овощи, рыба, фрукты. В кашах, рыбе, фруктах, овощах содержатся уменьшающие вредное воздействие изменчивой погоды микроэлементы: медь, магний, йод, калий (особенно в печеных яблоках, изюме, кураге).

Помогают травяные настои ромашки, корня валерианы, шиповника. Ну и не забывайте об обычной утренней гимнастике. Только не нужно вскакивать утром с постели, как солдат по тревоге. Пробуждение должно быть спокойным. Разминочные утренние упражнения насыщают кислородом легкие, мозг да и весь организм в целом.

Очень чувствительны к переменчивости погоды дети с ревматизмом и дети, страдающие психоэмоциональными нарушениями. Беспричинные капризы, а также плохой сон, головные боли, частый плач могут появиться даже за несколько дней до резкого потепления или до сильного дождя. Улучшить самочувствие помогут ванны с добавлением трав, мягкий массаж. При таких недомоганиях даже яркий свет, громкий звук телевизора являются отрицательными раздражителями.

Резкое похолодание, повышение атмосферного давления вызывает болезненные симптомы непосредственно перед изменениями погоды или именно в дни изменений. Значительное потепление и снижение атмосферного давления обычно вызывает ухудшение самочувствия на следующий день.